w domu

Oby to szybko minęło, bo dzisiaj jestem tak zmęczona, że przychodzę do domu i idę spać... Ja chcę już wiosnę chcę już jeździć na rowerku. Kuźwa ciemno o 17.00 trzeba iść spać Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-10 16:51:37

[...] Sami dorobili się średnio uczciwie albo tylko i wyłącznie dzięki znajomościom a na innych patrzą jak na psów do roboty. To jakim jest się człowiekiem wynika z wychowania z domu. Ja NIGDY nie postąpiłem wbrew sobie ani swoim zasadom, choć pewnie gdybym się "odważył" to żyłbym sobie lepiej. Ale tego nie zrobiłem i jestem z siebie dumny [...]

[...] i cieszyłem się, że nie dołożyłem nic, bo byłaby siarka. W ciągach za to super. Na tyle dobrze, że zrobiłem dodatkowo jeden ze 130 kg w wersji sumo. I powinienem iść do domu. Postanowiłem nałożyć jeszcze 20. Spaliłem pierwszą próbę (podchodziłem SumoDL). Odpuściłem plecy i się wycofałem. Drugą też (ten sam powód), a do trzeciej (już w [...]

[...] - lewa ręka "puszcza" chwyt przez odciski) Potem ćwiczyłem "pod rwanie". Oj się działo. Najpierw zawadziłem o poręcze i szarpnąłem trochę przedramię. To był znak: idź do domu. Nie usłyszałem. No i przy Overhead Squat się przydarzyło. Ofiar w sprzęcie i ludziach brak. Wystarczy chwila dekoncentracji. Ujmuję połowę ciężaru. A do domu robię [...]

Wsiadłem na rower i wróciłem do domu. Około 8 km. Duathlon mi wyszedł. Rozważam lekki odpoczynek w tym tygodniu. Te 8 km to powrót do domu rowerem. Całość biegania wyszła mi prawie 15 km + 13 km na rowerze w roli środka transportu. Spałem jak suseł 10 godzin, ale nie czuję się jakoś mocno rześki. Swoich sesji z odważnikiem nie odpuszczę na razie, [...]

[...] (imieniny), ale sie nie dalem. Wytrzymalem bez jedzenia do 12.30, wtedy wypilem Whey + banan + migdaly i poszedlem na silownie, zrobilem udany UpperBodyWorkout, w drodze do domu zjadlem 8g BCAA po czy poszedlem z synkiem na dlugi, wolny spacer (8km). Przyszedłęm do domu, zjadelm BCAA i EAA i udalem sie na imieniny, ale co najwaniejsze [...]

[...] nosem w zasadzie, wiec trafilo mi sie z tmy bo juz sie nosilam z tym od jakiegos czasu i po pracy tez nie zawsze moge a tu godzinowo super i blisko wiec po pracy zdazam do domu. W sumie rozumiem ten brak czasu, nie da sie byc w trzech miejscach naraz. : ( a tez nie wyobrazam sobie silonwi 3x w tygodniu +boks 2x , bo bym sie zajechala jak drzwi [...]

Ja nie jestem duży to nie jest mi jakoś trudno Dziś jestem zgonem. Mała wycieczka rowerkiem na zajęcia i z powrotem do domu. Około 40 km zrobione w 80 minut. A na zajęciach trening lekkoatletyczne: sprinty, interwały, podbiegi, podbiegi z partnerem na plecach, na końcu fartleki. Skurcze miałem wszędzie... Idę spać jutro kolejny dzień, żeby się [...]

[...] od królika hmmm. Zając jest zwierzęciem dzikim a królik udomowionym. Róznią się jeszcze budową ciała i takimi tam . Jeże to juz standard Ja kiedyś wracając z treningu do domu chciałam zabrać jeża do domu na schabowego ale nie chciał iść Mi zdarzyło się widzieć w Sanoku bobry ale najmniej spodziewany był dla mnie widok rysia pod lasem, nawet [...]

[...] Francuskie jednorącz 3x 10-12 3kg/3kg/3kg x12 3kg/3kg/3kg x12 4b. Młotki 3x 10-12 (30 sek) 5kg/6kg x12/ 6kg x6 5kg/6kg x12/ 6kg x6 Wrażenia dopisze jutro %-) Dziś powrót do domu późnym wieczorem, a że rano trzeba wstać o 4 to czasu dziś raczej nie znajdę ;-) EDIT: Dopiero teraz uzupełniam wpis bo oczywiście w piątek się ze wszystkim nie [...]

[...] poniedziałku wrzucam dwa okna: 1 - 5-8 2 - 16-18 Nie wiem jak ogarnę nadchodzący tydzień treningowo. W poniedziałek rano o 6 startuję do Białegostoku i wrócę pewnie ok 24 do domu. Wtedy jutrzejszy trening moze zrobię przed 5, ale wtorkowego rano już mogę nie ogarnąć. Jest ewentualnie opcja spania podczas powrotu w Wa-wie, wtedy rano we wtorek [...]

[...] pod wieczór wyjazd w delegacje 550km, wczoraj wieczorem powrót. Miska LC była (na oko), tyle że pewnie wczoraj weszło ze 2500-2700 kcal zamiast 2300. Wróciłem ok 21 do domu, miało wejsc 300kcal a poszło więcej. Dzisiaj już na miejscu: Trening od 6:10, czas 1h30min z rozgrzewką. Przez ciągły ból w lędźwiach zamieniłem wiosłowanie w opadzie [...]

[...] A tak to nie ma co sie rozpisywac za bardzo. Towar w połaczeniu z reszta robi swoje. 10iu gh w polaczeniu z 12iu slina ed w treningowe naprawde daje rade. Treningi bajka. Dosłownie kilka serii i można do domu isć taka pompa :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-01 01:24:11

Dziś powrót do domu i powrót na siłownię. Ale miałam powera, ale siła mi trochę spadła, bo @. Kolega mnie motywował i krzyczał że się opyerdalam a nie ćwiczę, więc waliłam serie w takim tempie, że jutro zakwasy mur beton. I z uwagi na to też gdzieniegdzie regres, mniej powtórzeń O_o. Skupiłam się na poprawnym wykonaniu ściagnięć drążka, ale moje [...]

[...] ciagnie sie od 2 lat takze mam pare pewniakow po ktorych jest ok, a reszta to loteria, zalezy od dnia. Objawy byly tak silne ze potrafilam przez caly tydzien nie wychodzic z domu wiec potrzebuje sporo czasu zeby przyzwyczaic sie do tego odzywiania. A i jestem przed "zlymi dniami" tekze to tez moze miec wplyw. Zmieniony przez - klaudiaa9 w dniu [...]

dzien tygodnia, wiec dzien jak co dzien;) pobudka o 6 rano, na 7 na silownie z kiszkami grajacymi marsza:-/ przed wyjsciem z domu pomiary glownych grup (od teraz co poniedzialek, na czczo bede sie mierzyl dla porownania) i pierwsze lekkie zdziwko:) poltorej kg na wadze mniej wiec z 86 do 84.5:) 1cm mniej na pasie i udzie, 1cm wiecej w klatce, bicu [...]

[...] . Wykąpałem się zjadłem na siłowni posiłek po treningu i insulina z zmęczeniem pokonała mnie xD gdy doszedłem do samochodu, poszedłem w kimę na koło 10min, gdy wróciłem do domu czekała na mnie paczka z masłami xD Zjadłem kolejny posiłek i kima, później sprzątanie całego mieszkania oraz wykonałem ponad 18 tyś kroków. Jakoś libido poszło [...]

[...] Wykąpałem się zjadłem i miałem treningi personalne , już na pierwszym miałem zjazd.. głowa mnie bolała, bardzo słabo się czułem, jakby nic nie jadł.. wróciłem do domu zrobiłem sobie makaron z kurą + galaretka 0 kcal i poszedłem spać, na szczęście pomogło i jak co sobota sprzątanie mieszkania . krokomierz pokazał dzisiaj ponad 16 tyś [...]

[...] Uginanie sztangi siedząc od kolan w górę 15/12/10 https://www.youtube.com/watch?v=eN4EtAFN1rc&feature=youtu.be Odczucia: Wczoraj nie porollowałem to dzisiaj też wziąłem do domu-dzisiaj wolniejszy czas, ale też zamierzam trochę poczytać książkę Alchemik Paula Coelho, dawno już miałem to zrobić xD Przed treningiem rolowanie i postanowiłem że na [...]

[...] Jadąc oraz wracając z treningu pociągiem zacząłem czytać kolejną książkę P. Coelho tym razem jest to „Pielgrzym” w drodze powrotne ze zmęczenia zasypiałem xD Gdy wróciłem do domu, zjadłem i poszedłem w kimę. Oraz 30min cardio w tętnie 130-140. I krokomierz pokazał mi dzisiaj 21 tyś 1. B35g W0g T20g C-6 +masło orzechowe 2. B35g W80g T0g C-6 [...]